●שיעורי תנועה לנשים בוגרות
●שילוב של מתיחות יוגה איכותיות
●חיזוק שרירי הגוף כולו, תרגילים לבניית עצם ואיסוף רצפת האגן, תנועה גדולה ומטיבה של המפרקים ושיפור תנועתיות הגוף כולו
●נשימה טובה והורדת סטרס
●ריקוד ואירובי קל
●חדש !!! שיעור חיטוב על מזרן.
השיעור מלווה במוזיקה כייפית והמון הנאה!
