הכנה מנטלית לעונה החדשה - שכפול

• הקורס כולל 4 מפגשי זום באורך 60 דק׳ כל מפגש
•  ייחל ב 13.9 יום ד' בשעה 20:00, המפגשים הבאים ייערכו בתאריכים: 20.9, 27.9, 4.10
•   במידה ולא תצליחי להתחבר לאחד המפגשים תישלח הקלטה של המפגש
• תקבלי 4 חוברות עבודה ליישום הכלים שנלמד בקורס
• הקורס מגובה בקבוצת וואטסאפ סגורה עם נטע ריבקין לשאלות ותמיכה בזמן הקורס
•  קבוצות קטנות ויחס אישי לכל ספורטאית (עד 15 ספורטאיות בלבד בקורס)

התכנים שילמדו בקורס

• מפגש ראשון - היכרות עם העולם הפנימי שלי, נלמד כיצד לעצור את המחשבות השליליות וליישם את אמנות החשיבה החיובית
• מפגש שני - איך לבנות בטחון וערך עצמי גבוה גם כשלא הכל הולך לפי התכנון
• מפגש שלישי - נלמד 3 סוגי מטרות ונציב מטרות עם תוכנית פעולה ברורה לעונה הקרובה
• מפגש רביעי - נלמד להתנהל עם לחץ וחרדה לפני תחרויות ואירועים חשובים