השיטה הישראלית המובילה בעולם להגנה עצמית

אימוני ההגנה העצמית המשלבים ידע מעשי, מיומנויות מתקדמות ועוצמה מנטלית. במהלך האימונים נלמדים תרגילי הגנה עצמית, מגוון טכניקות התקפה וסימולציות מציאותיות להתמודדות עם מצבים אלימים ותחת לחץ.
התוכנית משלבת גם אימוני כושר: פיתוח כוח וגמישות, שיפור זריזות וסיבולת, תרגול קרבות מלאים ואימוני אגרוף.

מאמן: גראנד מאסטר מני מהבד

---------------------

למי מתאים: מכיתה א' ועד בוגרים
מיקום: אולם יפה נוף

מתי מתקיים/ימי פעילות:
בוגרים
ראשון: 19:30-20:30
רביעי: 19:30-20:30
שישי: 14:00-16:00
עלות: 280 ₪ לחודש

נוער
ראשון: 18:30-19:15
רביעי: 18:30-19:15
עלות: 260 ₪ לחודש

כיתות א' – ב'
ראשון: 17:00-17:45
רביעי: 17:00-17:45
עלות: 240 ₪ לחודש

כיתות ג' – ה'
ראשון: 17:45-18:30
ראשון: 17:45-18:30
עלות: 240 ₪ לחודש

נשים
שני: 20:30-21:20
עלות: 190 ₪ לחודש