הרצאה: אדריכלים של החיים - בונים את המציאות שחלמתם עליה.

* חיבור עמוק יותר לעצמי.

* חקירת ערכים, אמונות וכוונות פנימיות.

* פיתוח הייחודיות האישית.

* טכניקות כתיבה רפלקטיבית.

* מדיטציה, מיינדפולנס, יוגה.

* תרגילי נשימה.

* משחקי תפקידים.

* ללמוד כיצד לטפח אושר וסיפוק בחיי היומיום, להתמודד עם רגשות שליליים ולפתח גישת חיים חיובית.

* הבנת מהו אושר.

* טיפוח הרגלים ופעילויות תורמות לאושר.

* התמודדות עם רגשות שליליים.

* תרגול אסירות תודה.

* סליחה עצמית וסליחה לאחרים.

* התמודדות עם קשיים ואתגרים.

* חגיגת ההצלחות.רכישת כלים להתמודדות עם לחץ וחרדה בצורה בריאה.

* שיפור איכות החיים.

* שיפור הבריאות הנפשית.

* טכניקות הרפיה.

* טכניקות חשיבה חיובית.

* טכניקות ניהול זמן.

* פעילות גופנית.

* תזונה בריאה.

* שינה מספקת.

*פניה לעזרה מקצועית.