שלום וברוכים הבאים!

שמי מיכל אשד ואני מטפלת CBT טיפול התנהגותי קוגניטיבי בילדים ובני נוער,

CBT- Cognitive Behavioral Therapy

אם הגעתם לכאן,

אז תודה שבאתם, מקוה שתמצאו ענין ואולי נפגש בקליניקה שלי.



  • שמירה לאנשי הקשר
  • יצירת קשר
  • שיתוף
  • חיוג

שמי מיכל אשד, ואני מטפלת CBT בילדים ובני נוער, מתוך אהבה גדולה לעולם הרגשי של הצעירים, והאמונה שכל ילד וילדה יכולים לחוות שינוי משמעותי – כשנותנים להם מקום בטוח, מקבל, ומקצועי.

אני אמא לשלושה ילדים בוגרים וסבתא גאה – והלב שלי תמיד פתוח להקשיב, להכיל ולראות את הילד שמולי, באמת.

עם נסיון של שנים כמורה מקצועית למתמטיקה, מחנכת וכמטפלת CBT צברתי ניסיון וכלים רבים שמאפשרים לי להעניק טיפול רגשי עמוק, מכיל וממוקד מטרה.

ההכשרה שלי:

מטפלת מוסמכת ב־CBT - ובראשי תיבות Cognitive Behavioral Therapy ' , בעברית זה טיפול התנהגותי קוגניטיבי, מטעם מכללת פסגות, תוכנית ההכשרה מאושרת עם פרקטיקום מטעם איט"ה (האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי).

בעלת תואר שני בחינוך מיוחד, עם התמחות בליקויי למידה במתמטיקה

בוגרת תוכנית מיינדפולנס וחמלה של אוניברסיטת תל אביב,

מדריכת מדיטציה מטעם מכללת וינגייט,

כירולוגית מוסמכת על פי שיטתו של ד"ר הולצמן,

גם... מורה למתמטיקה וגיאוגרפיה בעל יסודי, ו...גם עורכת דין בהשכלתי – כי החיים לוקחים אותנו בדרכים מפתיעות, 

איפה אני מטפלת?

אני מטפלת במסגרת משרד החינוך:

במתי"א רגב – ברמלה ובישובי גזר

ובמתי"א מעלה לוד – בישובי לוד והסביבה

בנוסף, אני מקבלת גם בקליניקה פרטית חמה ומזמינה בבית שלי בגני הדר (ליד קיבוץ נען), באווירה נינוחה ומכילה שמאפשרת תהליך רגשי משמעותי. הייחודיות של הקלניקה בבית היא שכמטפלת CBT לילדים אני משלבת בין הטיפול רגשי בגישה קוגניטיבית-התנהגותית לבין חוויות טבעיות ומחוברות לקרקע. אני מטפלת מתוך חצר רחבת ידיים, עשירה בעצים, פינות חמד ולול תרנגולות אורגני. במהלך הטיפול הילדים יוצאים איתי לסיורים בחצר, אוספים ביצים, קוטפים פירות וחווים את העולם דרך החושים. החיבור אל הטבע מסייע בהרגעה, בהפחתת חרדה ובהגברת תחושת המסוגלות. זוהי סביבה בטוחה, נעימה ומזמינה — שמקדמת שינוי רגשי והתנהגותי מתוך סקרנות, תנועה וחוויה.


במה אני יכולה לעזור?

אני מלווה ילדים ובני נוער המתמודדים עם:

חרדות ופוביות

דימוי וביטחון עצמי נמוך

קשיים רגשיים וחברתיים

קושי בוויסות רגשי

קושי בהסתגלות למסגרות

ליקויי למידה ובעיות קשב וריכוז

התמודדות עם מצבי חיים מורכבים – גירושים, אובדן, שינויי מעבר


ולמה אני עושה את זה?

כי אני באמת מאמינה שלכל ילד יש כוחות, ולפעמים הם רק מחכים שמישהו יראה אותם.

המשימה שלי היא לעזור לילדים ולנוער להתחבר לאותם כוחות פנימיים שקיימים בהם – בעזרת הכלים הנכונים, קשר טיפולי משמעותי, והרבה חמלה והקשבה.

אם את.ה הורה שמרגיש שהילד שלך צריך יד מכוונת – אני כאן.

אם את.ה נער.ה שמרגיש.ה שהלב שלך עמוס – אני כאן בשבילך.

Cognitive Behavioral Therapy,  בתרגום חופשי: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
CBT  הוא טיפול פסיכולוגי שמבוסס על עקרונות מדעיים ומוכח מחקרית. מטרתו לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים, שיכולים להוביל למצוקה נפשית, כגון חרדה, דיכאון, כעסים ובעיות חברתיות. בטיפול CBT, המוקד הוא על זיהוי ושינוי מחשבות שליליות ומעוותות, כך שהן לא יובילו להתנהגויות מזיקות או רגשות שליליים. הטיפול עוזר למטופלים להבין איך המחשבות שלהם משפיעות על תחושותיהם והתנהלותם, ומספק להם כלים מעשיים לשנות את דפוסי החשיבה כדי לשפר את איכות חייהם
הילדים ובני הנוער נמצאים בשלב חיים שבו הם מתמודדים עם שינויים פיזיים ורגשיים, אתגרים חברתיים ולחצים סביבתיים. זו תקופה של למידה וצמיחה, ולכן טיפול CBT יכול להיות כלי חשוב מאוד בשלב הזה. הטיפול מספק להם כלים להתמודד עם קשיים נפשיים בצורה ישירה, מעשית וממוקדת, והוא יעיל במיוחד כשמדובר בבעיות כמו חרדות, דיכאון, קשיים חברתיים וקשיים בבית הספר.
בני נוער וילדים לומדים כיצד לזהות בעיות, לחשוב עליהן בצורה רציונלית ולמצוא פתרונות יעילים. זה מסייע להם להתמודד עם קשיים בצורה בוגרת וממוקדת יותר, כמו למשל מצבים בבית הספר, דאגות חברתיות או אתגרים בבית.
CBT הוא טיפול ממוקד ומעשי שמתאים במיוחד לילדים ובני נוער, כיוון שהוא מציע כלים ישירים ומובנים להתמודדות עם בעיות. במקום לשוחח על הבעיות באופן כללי, המטופל לומד טכניקות מעשיות וממוקדות להתמודדות עם מצבים קשים, כמו פחדים וחרדות.
CBT עוזר לבני נוער וילדים לזהות את המחשבות המעוותות או השליליות שעשויות להוביל לרגשות שליליים, כמו דיכאון או חרדה, ולשנות אותן למחשבות חיוביות יותר. לדוגמה, במקום לחשוב "אני תמיד נכשל", הם לומדים לחשוב "לא תמיד הכל הולך כפי שרציתי, אבל אני יכול ללמוד ולהשתפר".
טיפול CBT יכול לעזור להפחית תחושות של חרדה ודיכאון על ידי שינוי דפוסי החשיבה השליליים. ילדים ובני נוער שסובלים מחרדה חברתית או פחדים ממצבים מסוימים לומדים להתמודד עם פחדיהם באופן הדרגתי ובריא.
ילדים ובני נוער מתמודדים לעיתים עם קשיים חברתיים כמו בידוד, דימוי עצמי נמוך או פחדים חברתיים. CBT מלמד אותם כיצד להתנהל במצבים חברתיים בצורה נינוחה ובטוחה יותר, מה שמסייע להם לשפר את הקשרים החברתיים והיחסים עם אחרים
טיפול CBT אינו רק עוסק בפתרון בעיות, אלא גם בתהליך של צמיחה והתפתחות אישית. בני נוער וילדים לומדים כיצד להיות מודעים למחשבותיהם ולרגשותיהם, ומפתחים כישורים חדשים להתמודדות עם אתגרי החיים בצורה בריאה ובטוחה יותר.

טיפול CBT הוא כלי יעיל במיוחד עבור ילדים ובני נוער.
הוא מעניק להם את הכלים להבין את עצמם טוב יותר,
להתמודד עם אתגרים נפשיים בצורה מעשית,
ולפתח מיומנויות שיסייעו להם להתמודד עם קשיים בעתיד.

  סריקה
להקמת כרטיס ביקור דיגיטלי