שיעורי פילאטיס לנערות/ שיעורי זומבה לנערות

גילאי 12.5-17

סטודיו אינטימי, לנערות בלבד

ימי ראשון 18:00- פילאטיס מזרן.

ימי ראשון 19:00- זומבה

שיעורי הפילאטיס יתמקדו על חיזוק הגוף, גמישות תוך הקשבה לגוף 

שיעורי זומבה הינם שיעורים תוססים מלאי אנרגיה עם ריקודים מגוונים והנעת הגוף

עם אילנה זמיר- מדריכה מוסמכת לפילאטיס וזומבה.

*מתאים למגזר הדתי

אימוני כושר מגוונים 

העצמה אישית 

כלים לחיים

קבוצת נערות- פעמים בשבוע: יום א' 18:30-29:30, יום שישי 11:30-12:30

קבוצת נערים - פעמיים בשבוע: יום ב'+ה 17:20-18:20

חדר כושר מאובזר, מקצועי עם מאמנים מקצועיים ויחס אישי

ימי הפעילות:
גילאי 6-9 ימים ג'+ה' 17:00-20:00

גילאי 9-12 ימים ג'+ה' 17:00-20:00

אימונים אישיים בהתאמה אישית ימים ב/ג/ד בתאום מול המאמן

בהדרכת: אמנון חדד

חדר כושר מאובזר, מקצועי עם מאמנים מקצועיים ויחס אישי
ימי הפעילות: 

ימים א'-ה'

בוקר: 7:00-11:00

אחה"צ: 16:00-21:00

בהדרכת אמנון חדד

קבוצות מותאמות לגיל השלישי, יחס אישי, דיוקים והתאמה לקהל היעד

המדריכה תמר נחשבון קשובה ומקצועית

ימי פעילות:

א' 10:00-11:00

ב' 8:30-9:30, 9:30-10:30

ד' 8:30-9:30, 9:30-10:30

מגוון שיעורים איכותיים בסטודיו מרווח ונעים: עיצוב דינמאי, פילאטיס, זומבה, יוגה, קיקבוקס.

השיעורים מועברים ע"י מדריכות איכותיות.

ימים ושעות הפעילות:

* יום א':

20:30-21:30 - עיצוב דינמאי. מדריכה: תמי הרשקוביץ

* יום ב':

8:30-9:30 - עיצוב גוף. מדריכה: ענבר ארג'נטרו

20:30-21:30 - זומבה. מדריכה: אילנה זמיר

*יום ג':

8:30-9:30 - יוגה. מדריכה: ענת שוורצמן

20:30-21:30 - קיק בוקס. מדריכה: סופי.

* יום ד':

8:30-9:30 - פילטיס. מדריכה: ענבר ארג'נטרו

20:30-21:30 - עיצוב וחיטוב. מדריכה: תמי הרשקוביץ

* יום ה'

8:30-9:30 - יוגה. מדריכה: ענת שוורצמן

* יום ו'

8:00-9:00 עיצוב גוף. מדריכה: ענבר ארג'נטרו

אימוני קבוצות בוגרים, נערים, נוער ואימונים אישיים נשים וגברים
מאמני כושר גופני ואורח חיים בריא, מאמני תזונה נכונה מטעם NCS ובוגרי מכללת וינגייט, בעלי ניסיון רב בתחום האימון, הכושר גופני ואורח החיים הנכון.

סוגי האימונים: אימוני משקל גוף, אימונים עם ציוד מקצועי: רצועות TRX, משקולות/קטלבל, גומיות התנגדות, פיזיובול, כדורי כוח ועוד.

מנוי חד שבועי, דו שבועי ויותר.

אימוני חדר כושר עם מאמן