מבחר חוגי פעילות גופנית פתוחים לקהל הרחב 60+ ללא עלות

החוגים מתקיימים מידי שבוע

פירוט החוגים בהמשך

בהדרכת יערה בקר, 

ויג'נאנה יוגה מדברת על 'חוכמת התרגול שעולה מבפנים'. 

יוגה מדויקת ורכה, תנועתית מחזקת מגמישה ומעמיקה חיבורים של גוף ונפש. 

היא מתאימה לקהל רחב של מתאמנים מכיוון שהיא מקפידה להתאים את התרגול לאדם ולא את האדם לתרגול

בהדרכת סיוון ליבר,
שילוב של חיזוק, גמישות, נשימה, ריכוז ושיפור טווח תנועה אין זמן מתאים יותר מהיום - לרעננות הגוף והנפש.

בהדרכת מאיה בן חמו,
שיטת ריקוד לייפדאנס היא שילוב של מספר סגנונות ריקוד שונים מכל העולם, אימפרוביזציה, עבודה בזוגות וריקוד חופשי וכייפי. מטרת השיעור הנאת והנעת הגוף והנפש. תבחרו בעצמכן ובואו.

עמותת המייסדים הוקמה על־ידי המועצה האזורית עמק־הירדן במטרה להעניק שירותים לאוכלוסיית הוותיקים בעמק. העמותה מפעילה את השירותים הבאים: מכללת גימלאים "ביתנו"; מרכז יום; קהילה כפרית תומכת; נקודת ייעוץ והשתלמויות לצוותים.

מזמינים אתכם להצטרף אלינו לרקוד, ליהנות ולשמוח ביחד מריקודי מעגלים ושורות חדשים וישנים כאחד.

מפגשי יצירה ברוח וחומר מזמינים אתכם לגלות את האמנית הפנימית, להכיר ולטפח אותה. להתנסות בטכניקות רבות ומגוונות בציור. קולאז' פסיפס בנייר, טכניקות בגירים ועוד. החומרים ירכשו על ידי המשתתפים

החומר ירכש על ידי המשתתפים

לימוד יסודות הרישום והציור, התנסות בתהליכי היצירה והקניית מיומנויות טכניות ככלי עזר לציור.

נושאי הלימוד: צורה, טבע דומם, נוף, קומפוזיציה.

חומרי היצירה : רישום - בעפרון ודיו. צבע - גירים וצבעי מים.

לקורס הציור מוזמנים להצטרף גם תלמידים ללא התנסות קודמת בציור

סדנת אמן - הסדנה בסטודיו מיועדת לתלמידים מנוסים, כהמשך ללימודים קודמים.

הסדנה תפעל כסטודיו בו יעסקו בפיתוח נושאים אישיים בליווי מקצועי בתחומים הבאים:

בין רעיון למבנה הציור. נקיטת עמדה בציור. קומפוזציה. שכלול עבודה בצבע.

חומרים: רישום - עפרון, פחם, ודיו. צבע - צבעי מים, צבעי אקריליק, צבעי שמן.

החומרים ירכשו על ידי המשתתפים.

* לקורס הציור מוזמנים להצטרף גם תלמידים ללא התנסות קודמת בציור

הרקמה יצירתית, אינטואיטיבית, ומאד אישית: לכל אחת ואחד והיא כלי אינטואיטיבי לחיבור וביטוי והרבה מאד שמחה ותחושת ערך עצמי, הנאה מובטחת! רקמה הנעשית במשותף (כמו שהיה בתקופת אימהותינו וסבתותינו...) היא חשיבה חדשה/מסורתית של יצירה הנוגעת בחיים של כולנו. 

בסדנה נקבל השראה מאמני טקסטיל עכשוויים ונרקום בחוטים, על סוגי בדים ומגוון חומרים מהטבע. 

בסדנה נתמקד בארבעה נושאים עיקריים: תרגול, טכניקה, השראה וצבע. בכל שנה התוכן של הנושאים מתחדש ומפתיע! 

לא נדרשת הכשרה מוקדמת. 

כולן וכולם יתקבלו באהבה לחוויה ייחודית של רקמה עם חשיבה ויצירה אומנותית הבריאה למוח, לידיים ולנפש  

התעמלות מומלצת למניעת איבוד עצם, חיזוק שרירים ועצמות ושיפור טווחי תנועה בפעילות יום יומית, מניעת נפילות ושברים. ההתעמלות מתמקדת באזורים בהם מתרחש אובדן העצם באופן מהיר מפרק הירך, מפרק שורש כף היד ועמוד השדרה.

התעמלות במים

רוחהל'ה אמיתי, אשדות יעקב איחוד

ורד אופיר, אפיקים

צאלה גיצין, שער הגולן. (החוגים מתקיימים ב"בית-איל").

שילוב שיטות כמו פלדנקרייז, יוגה, צ'י-קונג ונוספות. איזון בין גמישות וחוזק. שילוב העבודה הגופנית עם הבנה ומודעות; קשר בין גוף מוח ונפש; לימוד יכולת הרפיה.

אמנות תנועה סינית עתיקה המחזקת ומשפרת את זרימת כוח-החיים. טיפוח הגוף והנפש באמצעות תרגילי תנועה ומדיטציות, הרפייה ופתיחת הלב לאהבת חינם". 

איחוד אלמנטים הודים וסינים העובדים על איזון, חיזוק מערכות גוף שונות והעלאת המודעות לתהליכים נפשיים. 

שיטת רוני גרדינר - RGM . שיטת תרגול מהנה, מובנית ורב חושית. בשיטה זו משתמשים בקצב ומוסיקה, על מנת לעורר תנועה, דיבור וקוגניציה. בשיטה מופעלים מספר אזורים במוח בו זמנית: ראיה, שמיעה, מוטוריקה, דיבור וזכרון לכן זוהי דרך יעילה להמריץ ולשפר את תפקוד המוח. 

השיטה מתאימה לכל הגילאים ולכל מי שרוצה לשמור על מוחו!

אסתר עוקב – פיזיותרפיסטית, עוסקת בשיקום נוירולוגי, אורתופדי ורצפת אגן לנשים

מאמנת בשיטת RGM : אימון מוח-גוף-קצב-מוזיקה.

יצירת ספרי תמונות ולוחות שנה באמצעות תוכנת לופה 

בחוג נלמד את הפונקציות של התוכנה שבאמצעותם נוכל לעצב את הספרים שלנו.

התוכנה מאפשרת ליצור אלבומי תמונות הכוללים טקסטים במידה ורוצים.

הספרים מאפשרים לנו להחיות ולהוציא מקרביו של המחשב או הטלפון את התמונות ש"נקברו" בתוכם, ולתת להם חיים בספר שבו אפשר לדפדף בכל עת.

ערבית שימושית מדוברת קבוצת ממשיכים

ערבית שימושית מדוברת קבוצת מתקדמים

גשר תרבותי - לשמוע, לדבר ולהבין את השכן ותרבותו.

החומר הנלמד והמושר מורכב ברובו משירים ישראליים ומעט חומר קלאסי. חובבות שירת מקהלה מוזמנות להצטרף ולהיות חלק ממקהלת "ביתנו". 

הקורס יעסוק בפגישה עם אתרים מגוונים בעיר ובכפר, בשטחים פתוחים וציבוריים, אתרי נוף, טבע, היסטוריה ומורשת.

כמו כן, יעלו התרחשויות אקטואליות הקשורות בנושאים סביבתיים-אורבניים ושטחים פתוחים.

1939-1949, הישוב היהודי בארץ ישראל מימי מלחמת העולם השניה ועד להקמת המדינה: יהודים-בריטים- ערבים, מחתרות, תנועת המרי, מלחמת העצמאות, מהלכים ותוצאות וגבולות, מאחורי הקלעים של הכרזת המדינה, היווצרות בעיית הפליטים. דמויות מעצבות מציאות : בן גוריון, מנחם בגין והמרד, שטרן וחבורתו, סנה, גלילי, בן גוריון, יצחק שדה ועוד...

ההיסטוריה הציונית דרך העדשה – תמונות וסרטים מהמאה הקודמת (המאה ה-20) המספרים את הסיפור הציוני בארץ ישראל : צילומי ארץ ישראל בסוף המאה ה-19 בעייני צלמי המושבה האמריקאית בירושלים. הצלמים והצלמות שהנציחו את המפעל הציוני מימי העלייה הראשונה ועד הקמת המדינה (סוסקין, קורבמן, קלוגר, האחיות מאייר, ציפורה דוד ועוד ועוד...) והבמאים שצלמו את העדלאידע הראשונה ואת מלכת אסתר הראשונה בתל אביב (יעקב בן דב, אגדתי ועוד...) ועד לאירוע ההכרזה על הקמת מדינת ישראל.

מבט ועוד אל הפרוזדורים והחדרים של עולם הממשל והמשפט.

נדון, נבקר ונבחן את ההתנהלות בעולמות אלה, תוך ביקורת והסרת מסכות במקומות בהם נדרש וצריך. נבחן פסיקות וחקיקות שונות מהעבר ומהיום יום האקטואלי, נביט על מאבקי הפרדת הרשויות והשלכותיהן לגבינו האזרחים. נעמוד על זכויות הפרט מול הממשל. נעסוק ונאיר פינות בחוקי היסוד, בחוק הפלילי ובדיני העונשין, חוק הנפגעים לתאונות דרכים, חוק מקרקעין, צוואות ועוד תוך עמידה על ההבדלים בין המשפט האזרחי לפלילי.

נשאל כיצד ראוי לפעול ממשל, הדדיות בין ממשל ומשפט, נציב מראה מול כל אלה, תוך עריכת משפטים מבוימים בשאלות נבחרות.

עולמם של חז"ל מעולם לא הפסיק לרתק את קהל השומעים בביתנו.

בשנה הקרובה נמשיך לעסוק בהגותם (גם) על בסיס פרקי אבות ונשלב קטעי שירה וספרות עבריים שברצונם או שלא ברצונם יעזרו לנו להרחיב את המבט על הסוגייה הנלמדת, אנו מאמינים כי כל יצירה בעברית מחוברת לרעותה כמושתתות על מורשת מופלאה אחת גדולה.

 קורס מעשי - תרגול המוח לזיכרון ולשמחת חיים

 נלמד לשפר את הזיכרון ואת שמחת החיים. נתרגל בכל שיעור טכניקה אחת חדשה לגיוון. 

הטכניקות קלות ליישום גם בבית במהלך השבוע. 

הקורס יישומי, פרקטי וממוקד בהשגת שתי המטרות. הבנת המבנה הפיזיולוגי של המוח = החומרה, הכרת התפקודים השונים של המוח = התוכנות הפועלות באמצעות החומרה. השילוב בין החומרה לתוכנות של המוח – מביאה את השומעים ליישום מיידי ואפקטיבי, ויצירת ארגז כלים שימושי גם למשפחה.

הקורס מתאים לאנשים שיש להם אהבת למידה, פתיחות ללמוד תפיסות חדשות, נכונות לזוז מתבניות חשיבה והתנהגות קודמות, ממקום ישיבה קבוע ומהרגלים ישנים. הקורס מאתגר את המחשבה, מציג חידושים ותפיסות עדכניות, מגמיש ומפתח אזורי חשיבה שלא הופעלו קודם או פסקו לפעול. 

"כדי להגיע למקום, עליך לצאת מהמקום // מבלי לפחד שהוא, המקום, יעזבך מתוך לוז" (סיון הר שפי)

במפגשים הספרותיים שלנו השנה נעסוק במקום. מקום פיזי, מקום נפשי ורגשי, מקום שהוא כינוי לאל, מקום חברתי, מעמדי ועוד.

נעיין בשירים, סיפורים וספרים וניתן מקום לקולות שונים בינינו ומחוצה לנו, מבלי לפחד – אז בואו נצא לדרך!

אנחנו חיים בתקופה ששני מוקדי הכוח המרכזים שמנהלים את חיינו בארץ הם:

פוליטיקה ותקשורת

במסגרת הקורס אקטואליה והשלכותיה, מבט על אירועים ודמויות מרכזיות בחיי המדינה והמדינה שבדרך סקירה ממבט פוליטי ותקשורתי.

הקורס ינוע בין פרשיות עבר והווה יציג גופים, ארגונים ומגזרים בחברה הישראלית מנקודת מבט תקשורתית ופוליטית.

מטייל עם המצלמה בארץ ובחו"ל, אוהב לראות את הפרטים הקטנים וגם את הגדולים, שבילי הארץ והעולם מלאים בפלאי פלאות.

פוגש את הסיפורים המעניינים שבדרך ובדרכו המיוחדת מעביר לצופה את תחושת ההרפתקנות והסקרנות שמפעמת בו כל הזמן.

במהלך החוג נעסוק נכיר מהי תכנית אלסקה ועוד שלושים ושש תוכניות לישוב יהודי העולם, נשות הדסה והנדבן נתן שטראוס, יחסי שחורים יהודים באמריקה, צינון היחסים עם הוליווד, פרנק סינטרה ותמיכתו במשך חמישים ושש שנים בציונות, מהבליץ הגדול על אירופה ועד הנחיתה על הירח- נאצים בשירות האומה האמריקאית, האומנם מנהטן הייתה אי החירות ליהודים, סיפור הטבעתה של הליברטי, ועוד שורה של נושאים העוסקים במתחים, בו שרויה יהדות אמריקה.

גם בשנה הבאה נמשיך, כמו בצעד תימני: צעד קדימה ושניים אחורה. נחזור לאמני בצלאל, ולאמנים הארצישראליים של שנות העשרים, ומהם נמשוך חוטים לאמנות העכשווית.  

אופן סיפורה של הארץ דרך יצירתם של האמנים הישראלים משתנה כל העת, מתגלים, נחקרים ונחשפים סיפורי עבר שטרם שמענו. 

כמו ארצנו הקטנטונת שאינה יודעת רגע דל, כך גם שדה האמנות, חי ובועט! 

קהילה כפרית תומכת היא תכנית המספקת מענה לצרכיהם של גמלאים המעוניינים לשמור על עצמאותם ולהמשיך להתגורר בביתם ובסביבתם.

הקהילה התומכת מספקת לחבריה מגוון שירותים בסיסיים המבטיחים איכות חיים, עצמאות ופרטיות. התכנית מעניקה:

בטחון אישי באמצעות לחצן מצוקה.

שרות רפואי 24 שעות ביממה (כולל רופא ואמבולנס בהפניית המוקד).

פעילות חברתית ותרבותית, טיולים והנחות בטיולי "ביתנו".

תחזוקת בית - עזרה בתיקונים קלים.

סיוע בסידורים יום-יומיים.

יעוץ, שרותי מידע וסיוע במיצוי זכויות והנחה בתשלום החודשי לניצולי שואה.

במתחם "המייסדים" - בבניין הסדנה (כניסה מרחבת החניה)

מיצוי זכויות ניצולי שואה.

ליווי והדרכה בהעסקת עובדים זרים בסיעוד.

בימי רביעי בין השעות 9:00-12:00

בשאר ימי השבוע בתיאום מראש

מיכל סביון: 050-7388157, בני סהר: 050-7525907

טלפון: 6750686 | פקס: 6750697