סטודיו בוטיק ברחובות המציע חוגים ייחודיים לקהל הרחב בנושא גוף ונפש בתוך מתחם תרבותי.

ייחודיות המרחב:

• מחירים מסובסדים

• יחס אישי

• ציוד חדיש

• עד 15 משתתפים בקבוצה

• מיטב המנחים

בית התרבות ע"ש סמילנסקי, רח' גולדין 2

ליצירת קשר חייגו: 08-9390390 

אימונים לגיל השלישי

בימים ראשון, שלישי וחמישי בין השעות 9:30-8:00 מתקיימים אימונים לאוכלוסיית הגיל השלישי.

האימונים מתקיימים במוקדים שונים בעיר, כדלקמן:

יום ראשון- פארק אחוזת הנשיא

יום שלישי- פארק היובל

יום חמישי - פארק אחוזת הנשיא

משך כל אימון כ 45 דקות. האימונים מתמקדים בחיזוק הגוף - פלג גוף עליון ותחתון, עבודה על קואורדינציה, שיווי משקל, מתיחות והרגעה של הגוף.

האימונים ללא תשלום!!!! אך נדרש רישום מראש לפעם הראשונה ומילוי טופס הצהרת בריאות. 

לפרטים נוספים ולהרשמה: מאמנת - לימור דמתי, נייד: 052-6064141

אימוני הליכה בכל יום ראשון, ב-4 מוקדים שונים, ברחבי העיר.

 בהדרכת מאמנים מוסמכים.

האימונים משלבים: אימוני כוח, חיזוקים ומתיחות.

פתוח לכל הגילאים.

האימונים יתקיימו בין השעות 21:00-19:00 (כל אזור בשעה שונה)

מקום מפגש במוקדים השונים:

ספורטק - מתקני הספורט | 21:00-20:00

מכון ויצמן - הכניסה הראשית של המכון | 20:00-19:00

חוויות שוויץ המדע, רח' סירני 52 | 21:00-20:00

חוויות שוויץ רחובות החדשה, רח קרוננברג 1 | 20:30-19:30

הפעילות ללא תשלום | נדרשת הרשמה מראש ומילוי טופס הצהרת בריאות.

לפרטים והרשמה >> 052-6064141 לימור

התעמלות בריאותית לנשים

בהדרכת סער פרנק הרשקוביץ, בוגרת המכללה האקדמית בוינגייט, בעלת התמחות בהתעמלות מותאמת למבוגרים ובטיפוח יציבה תקינה. 

בשיעורים ניתן דגש על העלאת מסת השריר, עידוד תהליכי בנייה בעצם, קואורדינציה, שיווי משקל וגמישות.

ימים ושעות פעילות:

ימים א’, ג', ה' | 9:00-8:15 או 9:45-9:00 או 10:45-10:00 

ימים ב', ד' | 9:00-8:15

עלות:

פעמיים בשבוע - 2,040 ש"ח (170*12)

3 פעמים בשבוע - 2,640 ש"ח (220*12)

4 פעמים בשבוע - 3,240 ש"ח (270*12)

5 פעמים בשבוע - 3,840 ש"ח (320*12)

כתובת: רח' הנרקיסים 12, רחובות

חודשי פעילות:

1.9.23-31.8.24

הרשמה בטלפון: 08-6900567

או במייל: tarbut.havazelet@gmail.com

 בהדרכת: ימית לזרוס, מורה לפילאטיס בגישה שיקומית, מאמנת ומטפלת הוליסטית. 

פילאטיס עם נגיעות מעולם היוגה והמדיטציה. אימון לשיפור היציבה והקואורדינציה, להגברת הכוח, הגמישות וטווחי התנועה, העלאת איכות הנשימה וחיטוב.

שעות פעילות:

יום ו' | 11:00-10:00

עלות:

2160 ש"ח (180*12)

חודשי פעילות:

31.8.23-1.9.22

לפרטים נוספים והרשמה: 08-6900567

בהדרכת אליק ניב, כוריאוגרף ומורה למחול תיאטרון, בלהקות מחול ובאוניברסיטאות בישראל ובאירופה. אליק יוצר מחול תיאטרון, גם עם אנשי מקצוע וגם עם אנשים ללא שום רקע בתחום.

נצלול לעולם המחול תיאטרון, ככלי לביטוי עצמי. נרכוש כלים להתבוננות אמיצה פנימה לתוך עצמנו, יחד ולחוד. זהו תהליך עמוק ופואטי, העוסק בנפש באותה מידה שהוא עוסק בגוף. 

כל מפגש, יתחיל בשיעור מחול ולאחר מכן נעסוק במחקר פנימי וברכישת כלים לביטוי עצמי, בעולם הבמה- בתנועה, שירה, משחק, אמנות ויזואלית ועוד.

שעות פעילות:

יום ג' | 13:00-11:00

כתובת: רח' הנרקיסים 12, רחובות

עלות:

2340 ש"ח תשלום שנתי (260*9 חודשים)

חודשי פעילות:

30.6.24-10.10.23

קרדיט לצילום התמונה: אפרת מזור