קבוצת צ'י קונג לנשים וגברים.

מתרגלים פעם בשבוע, בימי שלישי אחה״צ בשעה 18:20.

בבית הקהילה, האלונים 64

מוזמנים להצטרף !

מדריך: גילי סתתי - מורה וותיק ובעל נסיון בתנועה ואמנויות הטיפול והתרגול מהמזרח הרחוק.

צ׳י קונג - לחיזוק הגוף, שיפור תנועתיות.

להנעת הצ׳י - זרימת אנרגיה וחיוניות.

לתודעה שקטה, ריכוז ובהירות.

תרגול עדין עם השפעה עמוקה !

לתרגול צ׳י קונג באופן עקבי יש תוצאות מופלאות.

בשיעורים נלמד מגוון של סדרות צ׳י קונג מסורתיות אשר לכולן איכויות שונות המשפיעות לטובה על כל רבדי החיים. גוף, אנרגיה, רגשות, תודעה.

חדר כושר מאובזר, מקצועי ויחס אישי.

התכנית מותאמת במיוחד לגיל השלישי. חיזוק שרירים, כושר, לב ריאה ועוד.

ימי פעילות: יום ד'

שעות פעילות: 09:30-10:30

מחיר: 100 ש"ח לחודש

שם המדריך: אמנון חדד

קבוצות מותאמות לנשים וגברים, יחס אישי, דיוקים והתאמה לקהל היעד

אימון Pilates Core, Bar, קלאסי ומכשירים שמחזק במקום לשרוף, עוצר את כאבי הגב ומעניק 50 דקות נטו לעצמכם/ן. אפס תירוצים.

מאמנת: אורטל צרפתי מאמנת Pilates Core Bar Classic ומכשירים בוגרת מתרה פילאטיס שיקומי . 

מיקום: מרכז קהילתי יפה נוף

ריקודי עם למתחילים בלבד

ההרקדה בכל יום ראשון במתנ"ס יקנעם

שעות פעילות:  

20:00-21:30 מעגלים מתחילים

21:30-23:00 זוגות מתחילים

תשלום במקום: 35 ש"ח לאדם

פטאנק (בצרפתית: pétanque) הוא משחק כדור תחרותי שמקורו בצרפת. הפטאנק פופולרי מאוד בצרפת. הספורט משלב טקטיקה, יכולות חשיבה וקואורדינציה והוא אחד מענפי הספורט הבודדים בהם רשאים גברים ונשים להתחרות בצוותא באותה קבוצה או זה-מול-זה.

ימים א'+ד' 17:00-19:00

במגרש הפטאנק העירוני- טיילת רבין

רכזת: מזל שמואל.