לגילאים 4.5-6

גלגולים, עמידות ידיים, פיתוח מוטוריקה ועוד. מיועד לבנים ובנות בגילאי גן חובה 

בימי ראשון בין השעות 17:30-18:15

או

בימי רביעי בין השעות 17:30-18:15

עלות לחודש: 195 ש"ח

אולם ספורט בי"ס יהודה

גמישות, גלגלונים, שפגטים וכיף!

במהלך החוג שמים דגש על תרגילי הבסיס החשובים מאוד להמשך דרכן של המתעמלות, עבודה על אלמנטים מקצועיים, גמישות וחיזוק.

בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד..

ימי ראשון ורביעי באולם בי"ס יהודה

בין השעות: 16:30-17:30

עלות לחודש: 285 ש"ח

גלגולים, סלטות, עמידות ידיים שפגטים וכיף!

במהלך החוג מפתחים את תרגילי הבסיס ומתקדמים בעבודה על אלמנטים מקצועיים, גמישות וחיזוק. בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי מתנפח ועוד...

ימי ראשון ורביעי באולם בי"ס יהודה

בין השעות: 17:30-18:30

עלות לחודש: 285 ש"ח

לכיתות א'-ה'

סלטות, עמידות ידיים כושר ועוד!

במהלך החוג ילמדו המעמלים תרגילי הבסיס החשובים לענף ההתעמלות והאקרובטיקה, עבודה על אלמנטים מקצועיים גמישות וחיזוק. בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד...

חלוקה לקבוצות לפי גילאים

ימי ראשון ורביעי באולם בי"ס יהודה

בין השעות: 18:15-19:15

עלות לחודש: 285 ש"ח

לגילאי 4.5-6

גלגולים, עמידות ידיים, פיתוח מוטוריקה ועוד..

בימי שני קבוצה א' 16:30/ קבוצה ב' 17:15

או

בימי חמישי קבוצה א' 16:30/ קבוצה ב' 17:15

עלות לחודש: 195 ש"ח

מיקום : אולם ספורט בי"ס יהלום- רובע 

גמישות גלגלונים שפגטים וכיף

במהלך החוג שמים דגש על תרגילי הבסיס החשובים מאוד להמשך דרכן של המתעמלות, עבודה על אלמנטים מקצועיים, גמישות וחיזוק.

בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד..

ימי שני וחמישי בשעות: 16:00-17:00

קבוצה נוספת- 17:00-18:00 

באולם בי"ס יהלום- רובע

עלות לחודש: 285 ש"ח

גלגולים, סלטות, עמידות ידיים שפגטים וכיף!

במהלך החוג מפתחים את תרגילי הבסיס ומתקדמים בעבודה על אלמנטים מקצועיים, גמישות וחיזוק. בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי מתנפח ועוד...

קבוצה א': ימי שני וחמישי בשעות: 16:30-17:30

קבוצה ב': ימי שני וחמישי בשעות: 19:00-20:00

באולם בי"ס יהלום-רובע

עלות לחודש: 285 ש"ח

סלטות, עמידות ידיים, כושר ועוד!

במהלך החוג ילמדו המעמלים תרגילי הבסיס החשובים לענף ההתעמלות והאקרובטיקה, עבודה על אלמנטים מקצועיים גמישות וחיזוק. בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד...

חלוקה לקבוצות לפי גילאים

ימי שני וחמישי בשעות: 18:00-19:00

באולם בי"ס יהלום ברובע

עלות לחודש: 285 ש"ח

בנים/בנות

*לא נדרש ידע קודם בהתעמלות

עבודה על אלמנטים מקצועיים באקרובטיקה, גמישות וחיזוק.

בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד..

ימי שני וחמישי באולם בי"ס יהלום-רובע

בין השעות: 19:30-21:00

עלות לחודש: 350 ש"ח

* יש להירשם לקבוצה זו רק במידה וקיבלתם הודעה*

קבוצת מופעים, בקבוצה זו משבצים בנות בעלות פוטנציאל להתקדם למסלול מקצועי/ תחרותי בנבחרות סלטה

ימי ראשון ורביעי באולם בי"ס יהודה

בין השעות 18:30-20:30

עלות לחודש: 375 ש"ח

* יש להירשם לקבוצה זו רק אם קיבלתם הודעה

קבוצה עתודה לנבחרת, קבוצת מופעים

בקבוצה זו משבצים בנות בעלות פוטנציאל להתקדם למסלול מקצועי/ תחרותי בנבחרות סלטה.

ימי שני וחמישי באולם ספורט בי"ס יהלום

בין השעות: 16:00-18:00

עלות לחודש: 375 ש"ח

*יש להירשם לקבוצה זו רק במידה וקיבלתם הודעה

קבוצת נבחרת שמייצגת בתחרויות השונות באקרובטיקה בצוותים ובפס קרקע עם מופעי ראווה שונים ברחבי הארץ. 

בימי שני וחמישי בין השעות: 17:40-20:40 באולם בית ספר יהלום ברובע

עלות לחודש: 420 ש"ח
 

*יחידת נבחרת 

*יש להירשם ליחידה זו רק אם קיבלתם הודעה

בימי שלישי בין השעות: 16:30-20:00

או

בימי שישי בין השעות: 12:30-15:30

באולם בי"ס יהודה

עלות לחודש: 160 ש"ח

מכיתה א' ומעלה

מיומנות החלקה, קואורדינציה, משמעת עצמית, כושר גופני עם מיומנויות ריקוד בכל הסגנונות.
החוג מתקיים ביום ב'
בשעות 17:30-18:15
באולם ספורט בי"ס יהודה
עלות החוג: 180 ש"ח בחודש

מדריכה: לנה פקסילוב

לכיתות א' ומעלה

מיומנות החלקה, קואורדינציה, משמעת עצמית, כושר גופני עם מיומנויות ריקוד בכל הסגנונות.

החוג מתקיים ביום ב' 

בשעות 18:30-19:15

באולם ספורט בי"ס יהודה 

עלות החוג: 180 ש"ח בחודש

מדריכה: לנה פקסילוב

מיומנות החלקה, קואורדינציה, משמעת עצמית, כושר גופני עם מיומנויות ריקוד בכל הסגנונות.

החוג מתקיים ביום ב' 

בשעות 19:15-20:00

באולם ספורט בי"ס יהודה 

עלות החוג: 180 ש"ח בחודש

מדריכה: לנה פקסילוב

(מתחילות ומתקדמות)

השיעור מתקיים באופן חוויתי בשילוב מוזיקה, משחקים ושימוש באביזרים כגון:חבל, חישוק,כדור...

מפתח מיומנויות גופניות ויכולות מוטוריות רבות

מתקיים בימי א' ו-ד'

בין השעות 16:45-17:30 

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 250 ש"ח

(מתחילות ומתקדמות)

השיעור מתקיים באופן חוויתי בשילוב מוזיקה,משחקים ושימוש באביזרים כגון:חבל, חישוק,כדור...

מפתח מיומנויות גופניות ויכולות מוטוריות רבות

מתקיים בימי א' ו-ד' 

בין השעות: 17:45-18:30 

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 250 ש"ח

{מתחילות ומתקדמות}

השיעור מתקיים באופן חוויתי בשילוב מוזיקה,משחקים ושימוש באביזרים כגון:חבל, חישוק,כדור...

תורם לפיתוח גמישות, קואורדינציה, משלב יסודות אקרובטיקה.

מתקיים בימי א' ו-ד' 

בין השעות 16:45-17:45 

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 300 ש"ח

{מתחילות ומתקדמות}

השיעור מתקיים באופן חוויתי בשילוב מוזיקה,משחקים ושימוש באביזרים כגון:חבל, חישוק,כדור...

תורם לפיתוח גמישות, קואורדינציה, משלב יסודות אקרובטיקה.

מתקיים בימי א' ו-ד' 

בין השעות:17:45-18:45

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 300 ש"ח

{מתחילות ומתקדמות}

השיעור מתקיים באופן חוויתי בשילוב מוזיקה,משחקים ושימוש באביזרים כגון:חבל, חישוק,כדור...

תורם לפיתוח גמישות, קואורדינציה, משלב יסודות אקרובטיקה.

מתקיים בימי א' ו-ד' 

בין השעות:18:45-19:45

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 300 ש"ח

הכנה לנבחרת ההישגית.

מיועד למתעמלות מתקדמות שיעברו מבחן כניסה 

מתקיים בימי א' ו-ד' 

בין השעות 16:45-19:45 

באולם הספורט בבי"ס יהלום

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש:400 ש"ח

מיועד למתעמלות מתקדמות

(רישום באיגוד ההתעמלות בישראל) ליגה ב'.

בימי א',ג',ה' 16:30-19:30 

באולם ספורט שמיר עפולה הצעירה

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 500 ש"ח

מיועד למתעמלות מתקדמות 

(רישום באיגוד ההתעמלות בישראל) ליגה ב'.

בימי א',ג',ה' בשעות 16:30-19:30 

באולם ספורט שמיר עפולה הצעירה

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 500 ש"ח

מיועד למתעמלות סגל ,

(רישום באיגוד ההתעמלות בישראל) ליגה א'/תחרותי.

ימי ב', ד' בשעות: 16:30-20:30

יום ו' 13:00-17:00 

באולם ספורט שמיר עפולה הצעירה

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 540 ש"ח

מיועד למתעמלות סגל 

(רישום באיגוד ההתעמלות בישראל) ליגה א'/תחרותי.

ימי ב', ד' בשעות: 16:30-20:30

ימי ו' בשעות: 09:00-13:00

באולם ספורט שמיר עפולה הצעירה

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 540 ש"ח

מיועד למתעמלות סגל, נבחרת הישגית

(רשום באיגוד ההתעמלות בישראל) ליגה א'/תחרותי.

בימי ב', ד', ה' בשעות 16:30-20:30  

ביום ו' בשעות: 09:00-13:00

באולם ספורט שמיר עפולה הצעירה

מנהלת בי"ס להתעמלות אמנותית: אנה גרברניק

עלות החוג לחודש: 580 ש"ח.

קבוצה 1- ראשון וחמישי 17:00-18:00

קבוצה 2- שני ורביעי 17:00-18:00

בבית ספר בן צבי

עלות לחודש: 200 ש"ח

3 פעמים בשבוע- ימים א',ד',ה' 

בעלות: 240 ש"ח

בין השעות: 18:00-19:30

4 פעמים בשבוע- ימים א,ב,ד,ה  

בעלות: 280 לחודש

בבית ספר בן צבי

קבוצה 1- ראשון וחמישי 19:30-20:30

קבוצה 2- שני ורביעי 19:30-20:30

בבית ספר בן צבי

עלות לחודש: 200 ש"ח

מתקיים בימי ראשון

בין השעות 20:45-22:15 

באולם ספורט בי"ס יהלום

עלות לחודש: 140 ש"ח

ימים שלישי/ חמישי
בין השעות 09:00-10:00

עלות לפעם בשבוע: 160 ש"ח
עלות לפעמיים בשבוע: 210 ש"ח

האימונים מתקיימים במתנ"ס בית ויצו

מדריכה: אביבית אדרי

אימוני פילאטיס לגילאי 18+

טכניקת אימון ייחודית, המחזקת את השרירים תוך שמירה על אורכם על מנת להשיג גוף שרירי וחטוב. הפילאטיס תורם לאיזון הגוף, שיפור היציבה, הגדלת גמישות המפרקים וטווחי התנועה.

טכניקת הפילאטיס מתמקדת גם בשרירים החיצוניים וגם בשרירי הליבה העמוקים יותר שמייצבים את הגוף ומיטיבים עם כאבי גב, ברכיים, כתפיים ובנוסף מחזקים את שרירי רצפת האגן.

מתקיים בימי שני במתנ"ס בית ויצו

בין השעות: 18:15-19:15

עלות לחודש: 160 ש"ח

מדריכה: אביבית אדרי

פילאטיס מזרן

שיטה העוסקת בשליטה בשרירים בעזרת הנפש. השיטה מתייחסת לכלל השרירים בגוף, ובעיקר לשרירי האגן, הבטן והגב.

פעם בשבוע: עלות חודשית 100 שקל.

מדריכה: הודיה מרדכי- 052-2833687 

לגילאי 18+

שיטת אימון גופני של תנוחות פיזיות קבועות, תוך שימת דגש על תהליך הנשימה והגברת יכולת ריכוז. יוגה עוזרת בהשגת שלווה הגוף והנשמה.

ימי שלישי בין השעות: 19:15-20:15

במתנ"ס בית ויצו

עלות לחודש: 160 ש"ח

מורה מצוות בי"ס למחול גפני

אימון רצועות ייחודי המאפשר לכל מתאמן/ת להתאים לעצמם את רמת הקושי וההתנגדות בצורה המושלמת. באימון נחזק את כלל שרירי הגוף ובפרט את שרירי הליבה, ליציבה מושלמת ולתפקוד יומיומי נהדר. 

ימי שלישי בשעות: 18:30-19:30

במתנ"ס בית ויצו

עלות לחודש: 200 ש"ח

מאמן: מרק לויסמן

אימון רצועות ייחודי המאפשר לכל מתאמן/ת להתאים לעצמם את רמת הקושי וההתנגדות בצורה המושלמת. באימון נחזק את כלל שרירי הגוף ובפרט את שרירי הליבה, ליציבה מושלמת ולתפקוד יומיומי נהדר. 

ימי שלישי בשעות: 20:00-21:00

במתנ"ס בית ויצו

עלות לחודש: 200 ש"ח

מאמן: מרק לויסמן

ימי חמישי בשעה 10:30 בבוקר

במתנ"ס בית ויצו

עלות לחודש: 200 ש"ח

מאמן: מרק לויסמן

חוג ההתעמלות מסייע בפיתוח מיומנויות קואורדינציה, גמישות, כוח ותנועתיות וכן, יכולות ריכוז, ביטחון עצמי, סבלנות להתמודדות עם פחד. בשיעורים יועברו תכנים שמטרתם לשים במרכז חלקים רגשיים לצד החלקים התפקודיים והביצועיים. הורים שמרגישים כי ילדיהם חווים קושי ויוכלו להיתרם ממסגרת חוגית בעלת נקודת מבט טיפולית, החוג הזה עבורכן.ם

מועבר על ידי מדריכה מקצועית מוסמכת, מלווה באיש טיפול מוסמך (פסיכולוג / עוס / מטפל בתנועה / אומנות)

ימים ושעות:

יום: א' שעות: 15:00-15:45

עלות: 

500 ש"ח לחודש

תקופת פעילות: 

1.11.2024 - 1.7.25

דגשים נוספים:

ההשתתפות בחוג כוללת ליווי הורים כל רבעון, מועד פגישת היכרות יקבע לאחר ההרשמה.