שמי דפנה,
אני מאמנת אישית.
עפ"י תורת החסידות עפ"י התניא
בכל אחד מאיתנו נמצא ניצוץ בטענותיו. אמירה - אמת. לא משנה כמה קשה המצב בו נמצאים.
החכמה היא לקחת את הניצוץ הזה ולתת לו לגיטימציה והכוונה להוציאו מהכוח אל הפועל בכלים הנכונים. במהלך השנים של אימוני CBT אשר כללו: הפרעות התנהגותיות ומערכות יחסים, היה מונח לנגד עיני הרצון להעצים את הכלים לאותו אדם בצורה מאד ממוקדת.
לכל אתגר הכוחות המיוחדים שצריכים להפעיל על מנת להצליח. לכן השיטה מתבססת על בדיקת "מחסן הכוחות" שיש לאדם לאותו אתגר.
לפעמים הכוחות נמצאים – וצריך להביא זאת לידי "תפעול" – מודעות.
לפעמים הכוחות לא נמצאים כלל – אולי יש מקום לשינוי והגדרת יעדים לאתגר יותר מתאים.
בעזרת תהליך ליווי אישי ובעזרת למידה חוייתית ושיפור המחשבה, מגיעים להגשמה עצמית מלאה. זאת אעשה תוך התמקדות בהקניית כלים וחיזוק יכולותיך.
בתקופת הקורונה, החרדה, הפחד הקיומי ולצערי גם האובדן היו חלק נכבד מהאימונים. ביחד מצאנו את הניצוץ אשר האיר וגילה מחדש את הכוחות התמונים כדי לכבוש בחזרה את הפיסגה מתוך רצון להמשיך הלאה ומתוך שמחה וחיות בכל שלב.
ההצלחה שלי היא קודם ההצלחה שלך.
תחומי האימון CBT והפרעות התנהגות:
חרדות, פחדים, פוביות, טראומה, OCD, תלותיות והתמכרות, חרם, מערכות יחסים רעילות, אובדן, העצמה אישית.
