ב Abada Capoeira אנו בוחרים להשתמש באומנות הלחימה ככלי חינוכי המאפשר מסגרת תומכת ופיתוח כושר גופני וביטחון עצמי וכישורי מנהיגות. 

קפוארה היא אומנות לחימה הכוללת אומנויות רבות ומגוונות בצורת חשיבה שונה מכל אומנות לחימה אחרת. בקפוארה לא נלחמים אלא משחקים.

ימי הפעילות:

גילאי 4-6 ימים: ב'+ד', 17:00-17:45

גילאי 7-9 ימים: ב'+ד', 17:45-18:30

גילאי 9 ומעלה ימים: ב'+ד', 18:30-19:30

מבוגרים 18+ ימים: ב', 20:00-21:30

בהדרכת: איילון קציר

טעימה מעולם הקפוארה. 

בואו כמו שאתם, עם או בלי כושר וקורדינציה, תתחילו לזוז ולחשוף את הגוף והמוח לתנועה.

ימי פעילות: ב' (ערב) 

שעות: 20:00-21:3

החל מתאריך: 01.08.23

עלות: 180 ש"ח

משך הקורס 4 מפגשים

המפגשים יתקיימו במתנ"ס אלונים ומתאימים לכולם.

ספורט קלאסי הקיים במתכונתו הנוכחית מעל 100 שנים. איגרוף הינו ספורט שמפתח יכולות קורדינציה ומוטוריקה ברמה גבוהה מאוד בדגש על יכולת תנועת רגליים ותיאום יד רגל ברמה הגבוהה ביותר. אצלנו תלמדו את יסודות האיגרוף מהבסיס ועד לרמה מתקדמת בהתאם ליכולתכם האישית.

ימי הפעילות:
גילאי 7-12 ימים: א'+ד', 17:00-18:00

גילאי 13 ומעלה ימים א'+ד 18:00-19:00

נבחרת ימים: א'+ג' 18:00-20:00

אימון אישי זוגי: ימים א'+ד 16:00-17:00, 8 אימונים (בתאום מול המאמן)

אימון אישי פרטי: ימים א'+ד' 16:00-17:00, 8 אימונים (בתאום מול המאמן)
בהדרכת: משה יוסוב

מיקום: אולם הספורט ע"ש דהרי ברחוב אלונים 9 

הג`ודו הוא ספורט יפני המחנך למשמעת ושאפתנות, מקנה ביטחון עצמי ויכולת התגוננות. מחזק מאוד את חגורת הכתפיים ומשפר קשב וריכוז.

ימי הפעילות:

קבוצת בנות יום: ג', 16:15-17:00 ( פרוייקט אתנה)

גילאי 4-5 יום: ג', 17:00-17:45 

גילאי 5-6 יום: ג', 17:45-18:30

כיתות א'-ב' חדשים יום: ג', 18:30-19:15

כיתות א'-ב' ימים: א'+ד,' 17:00-17:45

כיתות ג'-ד' ימים: א'+ד' 17:45-18:3

כיתות ה'-ו' ימים: א'+ד', 18:30-19:15

נבחרות ז' ומעלה- ימים: א'+ד' 19:15-20:30

בהדרכת:
יואל נחמיאס, מאמן ראשי, מאמן בכיר ושופט בין לאומי.
מדרך ראשי: אסף נחמיאס
מדריכה ראשית: שחר שגיא

מיקום: אולם הספורט ע"ש דהרי ברחוב אלונים 9 

שילוב ייחודי של מספר אמניות לחימה המבוססת על אומנויות הג`ודו, הקראטה והג`יאו-ג`יטסו בשילוב טכניקות שחרור והתחמקות מכלי נשק שונים והתגוננות מפני תוקפים. החוג מעניק סביבה תומכת הדוגלת במשמעת, חברות והקניית בטחון עצמי לצד אימוני כח, סיבולת, טכניקה, גמישות, חישול וזריזות.

ימי הפעילות:

גילאי 4-6 ימים א'+ג' 17:00-17:45

גילאי 7-12 ימים: א'+ג' 18:00-18:45

גילאי 12-16 ימים א'+ג' 19:00-20:00

גילאי 16+ ימים: א'+ג' 20:00-21:00

נבחרת* ימים: א'+ב'+ג' 19:00-21:00

בהדרכת: רון חיימוביץ‘ – בעל חגורות שחורות במבחר אומנויות לחימה ומוסמך המכללה האקדמית בווינגט לאומנויות לחימה טיפוליות להפרעות קשב וריכוז.

מיקום: מרכז הקהילתי ביפה נוף

אומנות לחימה יפנית המפתחת שליטה עצמית ופיתוח היכולות הפיזיות והמנטליות המובילות לביטחון עצמי .

ימי פעילות:

מתחילים ב' ומעלה ימים א'+ה' 16:45-17:30

מתקדמים חגורות צהוב, לבן, כתום ימים: א'+ה' 17:30-18:30

מתקדמים חגורות כתום, ירוק, כחול ימים: א'+ה' 18:30-19:30

בוגרים חגורות סגול ומעלה ימים א' 20:00-21:00, ד' 19:30-20:30

בוגרים חגורות חומות ושחורות ימים א' 20:00-21:00, ד' 19:30-20:30, ו' 12:30-14:00


מנהל ומדריך ראשי: טל זילברברג, בהדרכת: רותם פוקסמן - דאן 3 

ההרשמה רק לאחר שיחת ייעוץ עם המדריכים.

מיקום: מתנ"ס אלונים - רחוב אלונים 45