MMA והגנה עצמית
שילוב ייחודי ובלעדי של מספר אמנויות לחימה מהשורה הראשונה – ג׳ודו, קראטה וג׳יו-ג׳יטסו קרבי – יחד עם טכניקות מתקדמות לשחרור והתחמקות מכלי נשק שונים, התגוננות יעילה ומוכחת מול תוקפים והתמודדות במצבי אמת.
מה מקבלים אצלנו?
✔️ סביבה תומכת ומעצימה
✔️ משמעת ברזל לצד חברות אמיצה
✔️ הקניית בטחון עצמי מגיל צעיר ועד בגרות
✔️ אימוני כח, סיבולת, טכניקה וגמישות
✔️ חישול מנטלי ופיזי ותרגול זריזות ברמה הגבוהה ביותר
המועדון שם דגש על הכנה פרקטית לשירות משמעותי בצה״ל, כולל תרגולות ייעודיות לחיילים לעתיד – יכולת הגנה עצמית מתקדמת, כושר קרבי וחוסן נפשי.
לא במקרה יותר מ-40 חניכים בוגרי החוג ממשיכים לשירות ביחידות מובחרות בכלל זרועות הביטחון.
ימי הפעילות:
גילאי 4-6 ימים א'+ג' 17:00-17:45
גילאי 7-12 ימים: א'+ג' 18:00-18:45
גילאי 12-16 ימים א'+ג' 19:00-20:00
גילאי 16+ ימים: א'+ג' 20:00-21:00
נבחרת* ימים: ב' 19:00-21:00
בהנהלת רון חיימוביץ‘ —
שיהאן, דאן 6 בקנפוג'יטסו, בעל חגורה אדום-לבן, מוסמך המכללה האקדמית בווינגייט לאומנויות לחימה טיפוליות להפרעות קשב וריכוז, מאמן יחידות שונות ובעל חגורות שחורות נוספות במגוון שיטות לחימה.
מיקום: מרכז הקהילתי ביפה נוף
אגרוף
ספורט קלאסי הקיים במתכונתו הנוכחית מעל 100 שנים. איגרוף הינו ספורט שמפתח יכולות קורדינציה ומוטוריקה ברמה גבוהה מאוד בדגש על יכולת תנועת רגליים ותיאום יד רגל ברמה הגבוהה ביותר. אצלנו תלמדו את יסודות האיגרוף מהבסיס ועד לרמה מתקדמת בהתאם ליכולתכם האישית.
ימי הפעילות:
גילאי 7-12 ימים: א'+ד', 17:00-18:00
גילאי 13 ומעלה ימים א'+ד 18:00-19:00
נבחרת ימים: א'+ד' 18:00-20:00
בהדרכת: משה יוסוב
מיקום: מרכז קהילתי יפה נוף
גודו - Judo
הג`ודו הוא ספורט יפני המחנך למשמעת ושאפתנות, מקנה ביטחון עצמי ויכולת התגוננות. מחזק מאוד את חגורת הכתפיים ומשפר קשב וריכוז.
ימי ראשון+רביעי:
16.15 עד 17.00 - מתקדמים כיתות א
17.00 עד 17.45 - מתקדמים כיתות ב+ג
17.45 עד 18.30 - מתחילים ומתקדמים כיתות ד+ה
18.30 עד 19.15 - מתחילים ומתקדמים כיתות ו ומעלה
ימי שלישי:
16.15 עד 17.00 - מתחילים כיתות א
17.00 עד 17.45 - מתחילים גילאי גן מגיל 4.5 עד 5.5
17.45 - 18.30 - מתחילים כיתות ב+ג
* נבחרות בימי שישי בהזמנה אישית של המאמנים.
במהלך השנה - מעברי חגורות ושני תחרויות בעלות נוספת. (האירועים אינם חובה למשתתפים חוץ ממעבר החגורה)
בהדרכת:
יואל נחמיאס, מאמן ראשי, מאמן בכיר ושופט בין לאומי.
מדרך ראשי: אסף נחמיאס
מיקום: אולם הספורט ע"ש דהרי ברחוב אלונים 9
טאיקוון-דו
אומנות לחימה קוריאנית המשלבת שימוש של רגליים וידיים לצורך נגנה עצמית. דגש על זריזות בתנועות ועל גמישות.
מתאים לילדים החל מגיל 6 נוער ומבוגרים, בנים ובנות. תרגילים מותאמים לגיל המתאמן ולדרגתו.
ימים ראשון ושלישי
גילאי 5-6 17:15-18:00
נוער ומבוגרים 19:00 ל 20:00.
ילדים (7 עד 15) 18:00 ל 19:00
מאמן: מסטר מריו קוזקוב חגורה שחורה דאן 7, סגן נשיא ומנהל טכני של האיגוד הישראלי, מתעסק בטאיקוון-דו 48 שנה (מאז שנת 1978 שהתחלתי באימונים....)
קפוארה
קפוארה היא אומנות לחימה ברזילאית המשלבת בתוכה הגנה עצמית, אקרובטיקה, נגינה ועוד.
בAbada Capoeira אנו בוחרים להשתמש באומנות הלחימה ככלי חינוכי לבנים ובנות כאחד, המאפשרת העצמה בתוך מסגרת של פיתוח יכולות פיזיות, תחושת ביטחון עצמי וכישורי מנהיגות.
ימים שני ורביעי
יסודי מתחילים 16:15-17:00
גן וכיתה א 17:00-17:45
יסודי מתקדמים 17:45-18:30
נוער גיל 11+ 18:30-19:45
מבוגרים 18+ 20:00-21:30
מתנ"ס אלונים, האלונים 45
מדריך: אילון קציר - אלוף ישראל 3 פעמים ואלוף אגן הים התיכון
קראטה
אומנות לחימה יפנית המפתחת שליטה עצמית ופיתוח היכולות הפיזיות והמנטליות המובילות לביטחון עצמי .
ימי פעילות:
מתחילים ג' ומעלה קבוצת קליטה ימים א'+ה' 17:30-18:30
מתקדמים בוגרים חגורות צבעוניות ימים: א'+ה' 18:30-19:30
בוגרים חגורות סגול-חום - שחור ימים א'+ג' 19:30-20:45, ו' 12:30-13:30
בוגרים/ות מתחילים/ות יום ה' 19:30-20:30
מנהל ומדריך ראשי: טל זילברברג - דאן 6
בהדרכת: רותם פוקסמן - דאן 3, תמיר רוזקין - דאן 1, יובל איתן - דאן 2
ההרשמה רק לאחר שיחת ייעוץ עם המדריכים.
מיקום: מתנ"ס אלונים - רחוב אלונים 45
