קפואירה היא אומנות לחימה ברזילאית המשלבת בתוכה הגנה עצמית, אקרובטיקה, נגינה ועוד.

בAbada Capoeira אנו

 בוחרים להשתמש באומנות הלחימה ככלי חינוכי לבנים ובנות כאחד,

המאפשרת העצמה בתוך מסגרת של פיתוח יכולות פיזיות, תחושת ביטחון עצמי וכישורי מנהיגות.

בהדרכת אילון קציר 

אלוף ישראל 3 פעמים ואלוף אגן הים ה

ימי הפעילות:

גילאי גן+א יום ב+ד' 17:00-17:45

יסודי מתחילים ושנה שניה יום ב+ד' 17:45-18:30

יסודי מתקדמים שנה 3 ומעלה יום ב' + ד' 16:15-17:00

נוער כיתה ו' וחטיבה יום ב+ד' 18:30-19:45

מבוגרים כל הרמות 18+ ימים: ב', 20:00-21:30

מתנ"ס אלונים, האלונים 45

ספורט קלאסי הקיים במתכונתו הנוכחית מעל 100 שנים. איגרוף הינו ספורט שמפתח יכולות קורדינציה ומוטוריקה ברמה גבוהה מאוד בדגש על יכולת תנועת רגליים ותיאום יד רגל ברמה הגבוהה ביותר. אצלנו תלמדו את יסודות האיגרוף מהבסיס ועד לרמה מתקדמת בהתאם ליכולתכם האישית.

ימי הפעילות:
גילאי 7-12 ימים: א'+ד', 17:00-18:00

גילאי 13 ומעלה ימים א'+ד 18:00-19:00

נבחרת ימים: א'+ד' 18:00-20:00

בהדרכת: משה יוסוב

מיקום: מרכז קהילתי יפה נוף

שילוב ייחודי ובלעדי של מספר אמנויות לחימה מהשורה הראשונה – ג׳ודו, קראטה וג׳יו-ג׳יטסו קרבי – יחד עם טכניקות מתקדמות לשחרור והתחמקות מכלי נשק שונים, התגוננות יעילה ומוכחת מול תוקפים והתמודדות במצבי אמת.

מה מקבלים אצלנו?

✔️ סביבה תומכת ומעצימה

✔️ משמעת ברזל לצד חברות אמיצה

✔️ הקניית בטחון עצמי מגיל צעיר ועד בגרות

✔️ אימוני כח, סיבולת, טכניקה וגמישות

✔️ חישול מנטלי ופיזי ותרגול זריזות ברמה הגבוהה ביותר

אימונים מותאמים ליחידות הקרביות של צה״ל

המועדון שם דגש על הכנה פרקטית לשירות משמעותי בצה״ל, כולל תרגולות ייעודיות לחיילים לעתיד – יכולת הגנה עצמית מתקדמת, כושר קרבי וחוסן נפשי.

לא במקרה יותר מ-40 חניכים בוגרי החוג ממשיכים לשירות ביחידות מובחרות בכלל זרועות הביטחון.

ימי הפעילות:

גילאי 4-6 ימים א'+ג' 17:00-17:45

גילאי 7-12 ימים: א'+ג' 18:00-18:45

גילאי 12-16 ימים א'+ג' 19:00-20:00

גילאי 16+ ימים: א'+ג' 20:00-21:00

נבחרת* ימים: א'+ב'+ג' 19:00-21:00

בהנהלת רון חיימוביץ‘ —

שיהאן, דאן 6 בקנפוג'יטסו, בעל חגורה אדום-לבן, מוסמך המכללה האקדמית בווינגייט לאומנויות לחימה טיפוליות להפרעות קשב וריכוז, מאמן יחידות שונות ובעל חגורות שחורות נוספות במגוון שיטות לחימה.

מיקום: מרכז הקהילתי ביפה נוף

אומנות לחימה יפנית המפתחת שליטה עצמית ופיתוח היכולות הפיזיות והמנטליות המובילות לביטחון עצמי .

ימי פעילות:

מתחילים ג' ומעלה קבוצת יסודות ימים א'+ה' 16:45-17:30

מתקדמים חגורות כתומות- ירוקות ימים: א'+ה' 17:30-18:30

מתקדמים בוגרים חגורות כחולות- סגולות ימים: א'+ה' 18:30-19:30

בוגרים חגורות סגול-חום - שחור ימים א'+ג' 19:30-20:45, ו' 12:30-13:30

בוגרים/ות מתחילים/ות יום ה' 19:30-20:30


מנהל ומדריך ראשי: טל זילברברג - דאן 6

בהדרכת:

רותם פוקסמן - דאן 3, מאור בוטניק - דאן 2, יובל איתן - דאן 2

ההרשמה רק לאחר שיחת ייעוץ עם המדריכים.

מיקום: מתנ"ס אלונים - רחוב אלונים 45

הג`ודו הוא ספורט יפני המחנך למשמעת ושאפתנות, מקנה ביטחון עצמי ויכולת התגוננות. מחזק מאוד את חגורת הכתפיים ומשפר קשב וריכוז.

ימי הפעילות:

קבוצת בנות יום: ג', 16:15-17:00 

גילאי 4-5 יום: ג', 17:00-17:45 

גילאי 5-6 יום: ג', 17:45-18:30

כיתות א'-ב' חדשים יום: ג', 18:30-19:15

כיתות א'-ב' ימים: א'+ד,' 17:00-17:45

כיתות ג'-ד' ימים: א'+ד' 17:45-18:30

כיתות ה'-ו' ימים: א'+ד', 18:30-19:15

נבחרות ז' ומעלה- ימים: א'+ד' 19:15-20:30

בהדרכת:
יואל נחמיאס, מאמן ראשי, מאמן בכיר ושופט בין לאומי.
מדרך ראשי: אסף נחמיאס

מיקום: אולם הספורט ע"ש דהרי ברחוב אלונים 9 

שיעורי צ׳י קונג בהדרכת גילי סתתי.

מורה וותיק ובעל נסיון בתנועה ואמנויות הטיפול במגע מהמזרח הרחוק. 

לתרגול צ׳י קונג באופן עקבי יש תוצאות מופלאות.

התרגול מתאים לכל אחת ואחד ובכל מצב וכושר גופני. 

בתרגול מיוחד ועתיק יומין זה אנו משפרים את זרימת האנרגיה בגוף לכדי ערנות , מיקוד וריכוז. שקט נפשי, חיזוק והגמשת הגוף. 

אנחנו מתרגלים שיווי משקל ומדיטציה ומחזקים את כוחות החיים והבריאות.

בשיעורים נלמד מגוון של סדרות צ׳י קונג מסורתיות אשר לכולן איכויות שונות המשפיעות לטובה על כל רבדי החיים. גוף, אנרגיה, רגשות, תודעה.

ימי שלישי.

שעות 18:20-19:30

בבית הקהילה