בחוג נתרגל תנועה, נשימה וחיזוק הגוף מתוך הקשבה והתאמה לכל משתתף/ת. התרגול מבוסס על עקרונות האשטנגה והוויניאסה, ומשלב דיוק, גמישות, כוח ורוגע — באווירה נעימה ומאפשרת.
ימי ושעות פעילות:
ימי רביעי 17:30-18:30
החל מתאריך 7.10
מיקום:
מתנ"ס ארתור פוקס, דוד רזיאל 8 - בסטודיו לריקוד
עלות:
160 ש"ח לחודש
בהדרכת דורון ליבוביץ׳
מורה ליוגה ומאמן אישי, עם ניסיון בהנחיית קבוצות וליווי תהליכי צמיחה אישיים וקהילתיים.
בחוג נתרגל תנועה, נשימה וחיזוק הגוף מתוך הקשבה והתאמה לכל משתתף/ת. התרגול מבוסס על עקרונות האשטנגה והוויניאסה, ומשלב דיוק, גמישות, כוח ורוגע — באווירה נעימה ומאפשרת.
ימי ושעות פעילות:
ימי רביעי 18:45-19:45
החל מתאריך 7.10
מיקום:
מתנ"ס ארתור פוקס, דוד רזיאל 8 - בסטודיו לריקוד
עלות:
160 ש"ח לחודש
בהדרכת דורון ליבוביץ׳
מורה ליוגה ומאמן אישי, עם ניסיון בהנחיית קבוצות וליווי תהליכי צמיחה אישיים וקהילתיים.
באימונים נשלב תנועה עדינה עם חיזוק שרירים ויציבה. תרגול קבוע משפר את שיווי המשקל, הגמישות והבריאות הכללית. מתאים לכל רמה, בקצב אישי ובאווירה תומכת ונעימה.
ימי ושעות פעילות:
ימי שלישי 19:30-20:20
החל מתאריך 6.10.26
מיקום:
סטודיו לריקוד- מתנ"ס ארתור פוקס, דוד רזיאל 8
עלות החוג:
160 ש"ח לחודש
בהדרכת חן זוהר
מדריכת פילאטיס וטניס מקצועית בעלת ניסיון וכשרון רב שנים, סטודנטית לתזונה.
לפרטים נוספים: חן 054-4302920
באימונים נלמד טכניקות לחימה, נפתח קואורדינציה ונחדד ריכוז והתמדה באווירה ספורטיבית, בטוחה ומהנה.
*ההרשמה לחוג מותנית בהשתתפות פעמיים בשבוע.
ימים ושעות פעילות:
ימי שלישי וחמישי 19:00-20:00
מיקום:
בית וונקובר, רמב"ם 19
עלות החוג:
350 ש"ח לחודש
בהדרכת נמרוד חייקין
מאמן בעל ניסיון של 14 שנים ובעלים של מועדון Absolute בכפר סאלד.
הסדנה תעניק ביטחון ושקט נפשי על ידי לימוד טכניקות הגנה והתקפה, שיפור שיווי משקל וקואורדינציה ופיתוח חוסן נפשי וגופני, יחד עם חידוד החושים ומתן כלים לתגובה מהירה במצבי לחץ.
יום ושעת פעילות:
החל מתאריך 7.10
ימי רביעי 19:30-20:30
מיקום:
מתנ"ס בית וונקובר, רמבם 19
עלות:
600 ש"ח לכל ה12 מפגשים
בהדרכת: מורן קויפמן
בוגרת וינגייט באומנויות לחימה, מאמנת נבחרת ישראל ושופטת בינלאומית בקיקבוקס.
חוג מחול מזרחי לנשים מזמין אותך לגלות עולם של תנועה, קצב והבעה נשית ייחודית. במפגשים נלמד צעדים וטכניקות לצד אווירה נעימה ומעצימה.
יום ושעת פעילות:
ימי ראשון 21:15- 20:15
החל מתאריך 4.10.26
מיקום:
סטודיו לריקוד- מתנ"ס ארתור פוקס , דוד רזיאל 8
עלות:
200 ש"ח לחודש
בהדרכתאורטל יפה בלחנס
מדריכה בעלת ניסיון מקצועי עשיר במגוון סגנונות ריקוד והפעלות שונות.
ההרקדה מציעה פעילות גופנית מותאמת ומהנה, תוך לימוד יסודי וסבלני של צעדי ריקוד, מהבסיס ועד לריקודים מורכבים, באווירה חברתית ומשמחת. בואו לתת לגוף ולנשמה להתחבר בקצב שמח וממלא.
ימי ושעות פעילות:
ימי שני 9:45-12:00 הרקדת בוקר לנשים ונערות בלבד
ימי רביעי 17:30-19:00 הרקדת ערב לנשים ונערות בלבד
19.15-23.30 הרקדה מעורבת מעגלים וזוגות לסירוגין
עלות:
30 ₪ לשיעור (תשלום במקום)
מיקום:
מתנ"ס ארתור פוקס, באולם הגדול
ההרקדה בהובלת רווית רייכבך מלכה, מדריכה מקצועית בעלת יכולת יוצאת דופן להוביל בחן ובכישרון את כולם – החל מהצועדים הראשונים ועד למומחים שבינינו
בואו ליהנות מחוויה כיפית ומהנה שמשלבת תנועה, קצב והמון חברה טובה, שבה כל אחד יכול לרקוד בקצב שלו וללמוד צעדים חדשים.
ימי ושעות פעילות:
החל מתאריך 07.09
ימי א' 19:00-20:00
הרקדה 20:15
מיקום:
מתנ"ס ארתור פוקס
עלות החוג:
35 למפגש
תשלום במקום
בהדרכת: מוני לוי
חוג יוגה ויניאסה ברוח האשטנגה, המשלב תנועה זורמת, חיזוק, גמישות, נשימה ומיינדפולנס. התרגול מתאים לכל הרמות, עם אפשרויות והתאמות שמאפשרות לכל אחד ואחת לתרגל בקצב שמתאים להם.
ימי ושעות פעילות:
ימי שני 20:00-21:00
החל מתאריך 19.10
מיקום:
מתנ"ס ארתור פוקס , דוד רזיאל 8
עלות החוג:
200 ש"ח לחודש
בהדרכת עדן שאוליאן
מורה ליוגה עם 4 שנות ניסיון בהוראה, בוגרת הכשרות מורים ביוגה ויניאסה ואשטנגה בארץ ובהודו.
אימון אנרגטי בעצימות ובדופק גבוה שעובד על כל קבוצות השרירים בגוף. מטרת האימון היא לחטב ולהאריך את שרירי הגוף תוך שימוש בטווחי תנועה מקסימליים בעזרת אלמנטים מעולם הבלט הקלאסי.
ימי ושעות פעילות:
החל מתאריך 04.10.26
ימי ראשון, 19:00-20:00
מיקום:
סטודיו לריקוד, עליית הנוער 7
עלות החוג:
200 ש"ח לחודש
בהדרכת יהב שמלה, מאמנת כושר ופילאטיס כבר 6 שנים, חיה את עולם הכושר ומאוד אוהבת להעביר הלאה את הכיף שבו.
זומבה משלבת ריקודים לטיניים עם אימון כושר אנרגטי ומהנה. החוג מחזק את הגוף, משפר את הכושר והקואורדינציה, משחרר אנרגיות ומעניק חוויה מלאה במוזיקה, קצב ושמחת החיים.
ימי ושעות פעילות:
יום א' 19:00-20:00
מיקום:
סטודיו לריקוד אולם ארתור פוקס, דוד רזיאל 8
עלות החוג:
380 ש"ח ל-10 אימונים
התשלום יתבצע באופן ישיר מול המדריכה
בהדרכת חן אלמליח, מורה לחינוך גופני ומדריכת זומבה מוסמכת בעלת 11 שנות ניסיון.
נשלב תנועה עדינה עם חיזוק שרירים ויציבה. תרגול קבוע משפר את שיווי המשקל, הגמישות והבריאות הכללית. מתאים לכל רמה, בקצב אישי ובאווירה תומכת ונעימה.
ימי ושעות פעילות:
ימי שלישי 18:30-19:20
החל מתאריך 6.10.26
מיקום:
סטודיו לריקוד- מתנ"ס ארתור פוקס, דוד רזיאל 8
עלות החוג:
160 ש"ח לחודש
בהדרכת חן זוהר
מדריכת פילאטיס וטניס מקצועית בעלת ניסיון וכשרון רב שנים, סטודנטית לתזונה.
